オナ禁1日目
酒禁2日目
本日は8時30分に起床。
今日も仕事はない。
ここ2日間随分怠けた。
ずっと家の中にこもってネットフリックス見たりして過ごした。
昨日の夕食はマクドナルドを食べたりして、刺激の強い食べ物も食べた。

毎月恒例の自分の筋トレの進捗状況を晒す。

あまり変わってないように見える。
そういえば、今月はあまり筋トレしていなかった。　お腹周りに肉がついたようにもみえる