皆さんこんにちは！

久しぶりの投稿となりますが、その後も引き続きボディーメイク大会優勝に向けて、筋肉で体を大きくする【バルクアップ】を頑張っています！

お米は1日8杯、お肉は鶏肉1kg、野菜はブロッコリー🥦1日2房を基本ノルマに生活しています！

体重は 現在98.9kgまで来ました！目標の100kgまであと【1.1kg!!】引き続き高重量で筋肉を刺激しつつ、高回数で色々な刺激を与えながら優勝に向かって、自分と筋肉と向き合っていこうと考えています。

バルクアップ期間中で得た知識は必ず皆さんにお伝えし、大きくなりたい！という方の救いになるようデータをまとめます

GWもトレーニング頑張ります‼️

途中経過のご報告でした！

皆さん、良いGWをお過ごし下さい😊