筋肥大に習うビジネスの育て方。

私は普段から色々な分野とビジネスをこじつけ、、、もとい共通項を見つけて発信するということを定期的にやらせて頂いております。

有名になる
投資をする
知識を身に付ける

あらゆる学びとビジネスの落とし込みというのは共通点が多く存在します。
つまりそういった成長マインドは全て共通するという事でやり方や攻め方もおおよそ似た傾向があるという事です!
今回はそういった観点からまたまた筋肉とビジネスの共通点

もっとみる

【超短文】1日10分で腹筋は割れる。

夏。生きとし生ける人間であれば男女関係なく、一度は考えなかっただろうか。

腹凹ましてえ。

なんなら、

腹筋割りてえ。

そして調べに調べ、まあいいか軽くダイエットすれば・・・・くらいで済ましてはまた調べ・・・もうね、この記事に来たってことはよっぽどなので申し上げます。

もう黙って腹筋ローラーを買いなさい。

いいですか。「腹筋を割る」ということだけならコレが正攻法です。

初期投資、本体と

もっとみる

三発目:やっぱり俺ってカッケェぜ

みなさんこんにちは。
チュルソンになりたい、吉田裕太です。

※ファン・チュルソン(36)、韓国のボディービルダー。圧倒的でかさ。大胸筋下部のカットと肩周りよ。ラグビーボール埋め込んでんのか。

【カッコよくなりたい!!!!!!!!!】

断言する。
筋トレすればカッコよくなれる。
どんな男でも。どんな容姿でも。身長が低くても、スタイル悪くても。
カッコよくなれる、はずだ。

そう信じている。

もっとみる

ゆるく筋トレを継続するコツ

ここ1、2年ほど試行錯誤しながら筋トレをするようにしています。筋トレと言ってもそこまでがっつりしたものでなくとにかく続けることを第一にゆるーくやっています。私はとにかく「続ける」ということが苦手です。筋トレしたいけど、痩せたいけどなかなか続かない…この記事を読んでそんな方の継続するヒントになればいいなと思います。

筋トレをする理由

もともと自己肯定感が低い私。そして飽き性なため、物になる前にな

もっとみる

筋肉食堂訪問 ~銀座~

東京は凄いところですね。

今日は出張ついでに東京に6店舗展開している筋肉食堂に行きました。

 高タンパク質.低カロリー.低糖質のメニューをそろえています。

 筋トレをしている方はさることながらダイエットをしている方には是非オススメな感じでした。

メニューはこんな感じで、全てにタンパク質、脂質、糖質の数字が入っています。上部の方は結構ガッツリ系でかなりの高タンパク質になってますが、脂質もそれ

もっとみる

第30号『続・筋肉は全てを解決するのか?』

第28号で投稿した『筋肉は全てを解決するのか?』の続編記事になります。

まだの方は先にそちらをどうぞ。

肉体改造編(経過報告)

経過報告について。最後の有料部分は無料記事にも後日報告という形で書くかもしれないけれど、今試してる事で結構先行投資してる分があるので、定期マガジンの方は先行して、何をやったかが先に読めます。

色々と筋トレに励んだところ、もうずっと筋肉痛が取れません。『ワンパンマン

もっとみる

【7/21】本日のトレーニングと最短距離で進むことの大切さ

メニュー

スウィング:【20㎏】12回×3セット(〇)

ヘイロー:【20㎏】8回×2セット(〇)

アップライトロー:【20㎏】11回×3セット(〇)

ディップス:10回×3セット(〇)

プルアップ:10回×3セット(〇)

ワイドチン二ング(けんすい):5回×3セット(〇)

ナローチン二ング(けんすい):4回×3セット(〇)

ダンベルベンチプレス:【12.5㎏】8回×3セット(〇)

もっとみる

2か月猛烈に筋トレして変わったこと 変わらなかったこと

5月中旬から筋トレをこっそり(?)始めた。
週2でパーソナルジムに通い、残りの週3〜4で近所のジムで自主トレとして筋トレ&有酸素運動。食事内容も抜本的に変えた。(詳細を書くと膨大な文字数になるので、今回は割愛)

動機はおもに3つ。
・痩せたい。
(上京した頃から5年間で体重が10kg増えた。適度に丸みを残しつつ、お腹・デコルテ・腕・脚を引き締めてメリハリをつけたい)

・生活リズムを変えたい。

もっとみる

超回復の話

あなたは骨折をしたことがあるだろうか。私はまだない。果敢なチャレンジをしてこなかったからか、骨が強すぎるのかはわからないがまだない。

骨が折れた後、以前より硬くなった状態で固まる。これは超回復ではないが似た状態であるといえる。

知っている人も多いと思うが、細かく断裂した筋細胞を休め、回復させることによって少し肥大化して治る。これが超回復と言われ、断裂が激しいほど効果的である。
この断裂した時の

もっとみる

筋トレとお酒の相性

フィットネスジムでハードな
トレーニングをした後に飲むビールは
格別に美味しいですよね。

でも、

「筋トレをした後に飲んでもいいの?」

この疑問はたくさんの方が抱いている事だと思います。

結論から言うと私は

「筋トレ後も余裕で堂々とお酒を飲みます」

まず大前提として、
筋トレをした後にお酒を飲むと
どういう悪影響があるのかを
ご紹介します。

1.筋肉の成長の妨げになる

男性ホルモン

もっとみる