まついきょうこ

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2024年でーすよ

｡⋆*ᴴᴬᴾᴾᵞ ᴺᴱᵂ ᵞᴱᴬᴿ*⋆｡ 初note。 手づくりノートをしたんですよね。 さて、寝るかな。やっぱり起きてよー で Musicから？ かけて コーヒーはブラックかな？ まだ、寝ないで何か、いっこいっこ丁寧にしてこ(* 'ᵕ' )☆

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    • こんばんは〜

      今日はお昼くらいから、動いた。 ひる風呂。 お昼ご飯は、セロリをいれてみたスパゲッティ、トマト味。 いまnote。 何か、しよう。と、まずはキャンドルから、ツケて、珈琲煎れて久しぶりにドリップコーヒーにしようかな。読書もいいかな。 ゆるーく、なんかMusicかけて、、、机の上は便利なよりオシャレな机の上にして。

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      • しばらくは？

        しばらくはウチでマイペースに生活しよう。と出かけたいーという気力さえ無かった。 また、出ます。 明日は、お出かけ支度やー。 あれ？初記事がどっか行くってこと書いてある？まっいいや。 最近、ヘアオイルとかでなく、お風呂でケアしてる。まさか、あんなに、めんどくない。 シャンプーのち、水気絞ったら、ヘアパック、二分後流す。 あれ？まさかの美髪？なんて、今までと比べたらね、伸ばし中だからチクチクしない毛並みにはなったから良かったです。

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        • 作り置き 。 コーヒー。

          コーヒー淹れたては、かなり胃に来る。 胃弱いな。 作り置きしたら なんか、味が出て、コーヒー美味しいって感じわかるようになりましたのよ。 牛乳いれたり、蜂蜜入れたりしたら、飲みやすい。 カルシウムとか美容してる？感じでた！ ブラックはアイスコーヒー、 胃に優しい。

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        2024年でーすよ

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          まずは日記から

          手作り手帳。作ってみたいなーと、ノートを購入。シール購入。 ラフガキ日記。Twitterで載っけたですよ。 相変わらずなラフ。 そんな感じになりまして、ゴテゴテは好きじゃないけど、シール使いたい！ハート？足りませんからシールにて補充しちゃいます。 的に丁寧にとか、これは何行使うとか、このスペースに？とかToDoとか目標とか、お小遣い帳とか、なんかアレンジレシピとかって、？書くつもりで書いたノート手帳。改善、改悪を繰り返しまして、今は、ほんとに自由帳です。 ココになに

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          コーヒー15杯目(本日)

          朝からコーヒー飲んで、午後6時過ぎになりましては、本日は約15杯目。 コーヒーは朝から夜の前までにしてます。 夜廻って飲むと眠れない、夜から朝になるんですな。 だから、午後だなーと思うまで飲みます。 お茶も控えてますよ？ 朝からはコーヒーとお茶。 夜は何とかティー。

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          執着やめた

          朝活、コーヒーとか、朝起きれないからはじめて、コダワリや怠け癖が災いし、2ヶ月だるい期間をしてしまい、春だなあ。って感じる時間もなくなってましたよ。 朝起きたい！朝活。 趣味ないかな、コーヒーだな。 で、こだわる、執着。 ん？ちょっと無理祟る。 コダワリリスト⇒ウィッシュリスト できた！気分いいなあ あれ？出来なかったなあ、気分下がるなあ 左右される朝になる。 忘れることもあるから萎えてた。 うすうすと、書いとこう、予定位にしとこうって思ったら楽になった。 出

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          春の新習慣🌸

          朝はお白湯 夜、寝る前はココアな毎日を 過ごそうかな？と一月くらいから考えてて、最近はお白湯より果実水の炭酸お湯割りもいいかなと思い始めた。朝は最近は朝暖かいし、が！段々夜に向けて寒くなるから夜は暖かい飲みモノにしてこ。 冷たい水とかだと、お腹冷やしちゃうからぬるいか常温くらいがちょうどいい。 朝は果実水の炭酸お湯割り 夜はお腹すいたらホットなココア？ ココアは純ココアで、甘みは ハチミツ。 で！ 3月は健康、美容に勉強もしてこーかな？ 健康は筋トレとヨガ？ 美

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          春の新習慣🌸

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          体調崩した原因？

          先程も書いたのですが、 有料にしてみちゃいました。 そうそう、 体調は回復してきました。寝たらマシになりましたよ。ちゃんとお着替えしましてね？ たぶん、お布団からでたらリセッシュ？かな？してないからかな？ と、筋トレは月に二、三回？したからかな？いきなり運動したくなったり。 朝起きれた！から朝活。 まだ元気と夜更かしの悪循環。 から4ヶ月してから、体調に出ましたね。 ルーティンすると、マンネリ化や使命感が出ちゃう。 から ラフに？出来たらいいなー続いたらいー

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          もう、春なんです。カレンダー的に

          夕方は周り、夜くらいに書いてます。 3月になり、三日経ちましたな、早くも体調崩しましたよ。 元々、体は弱くないはず？と思って過ごしてきたけど、最近は健康とか、食事に気をつけてる感じになり今まで食べなかったして来なかった習慣を入れてきたので体が、びっくりしたんだと思います。 さて、して来なかった？ってと言いますと、 朝活！と言っていいのやら、代表するのは部屋の換気。 空気の入れ替えですな、1番の起きた！って気分になりますよ。だから眠い気分とかだと億劫で、寝不足の日はカーテ

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          今から春に使うモノ選抜していくかも？

          どーも、3月1日。春になりましたね。 お片付けやらお掃除やらインテリアやら、わせわせとしてきたけど、未だにコレ、使う？使わない？って迷ってます。 だから、今日を機に今日近日に購入したものから使ってて、今春を迎えたいと思いましたの。 とりあえずは、１箇所づつ仕舞い、あれ？これ欲しいなってモノから引っ張りだし、収納またはインテリアにしていこうかな？容器がカワイいからとっとくとか、面白くて、なんも出来ないってモノばかりだったので、お菓子も賞味期限が長いからなんかしまったとか、

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          疲れた。だから、ゆっくり一日を。

          また、また体力無いのです。 午後から外出しても、ほぼお昼寝中でしてね。 そうだね、。ならば！ しなきゃな、から のんびりしよーと。 だがだが、眠いの、眠い。とてつもない。 しかしの、生活リズムは不規則だな。 また夜更かししちゃかもだ。また。 それでものんびりと たまってしまった？ルイボスティー飲もう。 ホットにして。

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          また起きたらお昼くらい？

          まあ、朝は起きるけど、なんやかんやして、気がついたらお昼だ。 朝活はしてるかも。 はっとしたら、お昼くつろげないー。 そんな日は部屋着に着替えて、今日を、お部屋‪𝐃𝐚𝐲‬を満喫しよ〜。 だがだが、お腹ヘルヘル。 体重は増えるし、動きたくもない。 とにかくは、FM？聴いてるくらいで久しぶりにnote書く。 たまに、『自分のnote』と題して手作り手帳(ノート)をまとめる。 ルーティン 予定 日記 目標 くらいを今まとめて、えーと9枚くらいになった！ 40

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          また起きたらお昼くらい？

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          はてさて、いまの、now

          1月はネットショッピングの到着から、だいたい始まりましたよ。 休みの日はことごとく買い物。 2000-3000円以内で済ませれる人に慣れました(* 'ᵕ' )☆ てかさ、いや、マイナス発言は、さておき。 お洋服に目覚めちゃった。 ネットショッピング再開しちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆ なんだこれ、今じゃ後ネットショッピング2回は頼んでる。笑 スキンケアに懲りましてね？ え？バスクリンとハンドクリームで足りなくもないけど、お顔と髪はケアしたい。 だから、春になったらスキンケ

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          おはような！

          はてさて、朝が来た。4日目！三日坊主は突破しましたよ？　 だって4時(夕方)から寝てたもん。 2、3回は目が覚めたよ笑 体はスッキリしてる、ストレッチのおかげだ、し始めそれも、4日目にはなるかもだ。 体の不調は目が開かない 姿勢に違和感 肩や背中に懲り 腰痛、脚がぱんぱん しんどいなデスパレード が、処方箋の目薬、ストレッチ、筋トレ、爆睡にて復活！！ 自己治癒力爆上げです。 ストレッチは毎日した方がいーな？ さてさて、朝活しよう。 朝は空気の入れ替えからか

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          毎日こんなペースがなんかいいな

          朝は朝活出来るように今日入れて3日目になりました！なんと 今日 という日以内に寝たら朝が来た。 すんごい成長っぷり！ だって6時台に目が覚めてるよ？ 私的な成長ですよ。 3日前は6時なんて就寝3時間前ですもん。 このような、生き様？だたから成長しました。 やらなきゃなあーから、やりたいな！にやりたいな！から、あら出来た！3日目だから三日坊主ゾーン突入ですよ？明日かある意味真仮が問われますな。 朝活っても、換気、薬、ココアかコーヒーTime、お着替えレベル。

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