果たしてこれをダイエット中と呼ぶだろうか 今日は予定の通りお誕生日会 予定していた料理を作り六本木までシナボンを 買いに行く 初のUberを考えたけれど やはり自分で行く方がトータルで考えて 良いだろうと判断 着くとそこそこ並んでる いまだに人気だ ミニボンにするか悩んだあげく普通のクラシックを5個注文 家族4人＋長男の彼女にお土産分 たくさん料理を作ったけど 予想の通りバーガーキングの2000円くらいのハンバーガーと シナボンでお腹いっぱい ほとんどは明日のご
今日は午前中は幼稚園で運動会勤務 暑かったー 普段小学校に行ってるとたまの幼稚園が また新鮮で楽しい 小学校も楽しい 幸せなことだ 家族にはお昼にカレーとサラダを 作ってでかける やっぱり簡単だし置いていくときには この手のご飯をつい作りおく 問題は自分もたくさん食べてしまうことだ お腹を空かせて帰ってきて1回 夕方に1回カレーは美味しい いつもの牛乳プリンもしっかり食べる その罪悪感でステッパーをふみふみ1万歩 夕飯はなし よく頑張った 食べたいから頑張る
疲れて寝落ち 1日飛んじゃった(#^.^#) この2日間は、10000歩も達成 韓流ドラマを見ながら無心に踏む 食事は相変わらずなんだけど、爆食後の 昼寝をこの2日は我慢している 少しずつ減ってきたかな ささみを、せっせと食べて。 早寝しよ ハイカカオチョコは、あんまりチョコが 好きではなくてついつい食べるのを 忘れてします｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ もう少し食を気遣うぞー！
今日は韓流ドラマを見ながら ステッパーを座りながらふみふみ 太ももの上にスマホを置いて歩数を 稼ぐ 色々考えるよりこのスタイルが とりあえず良さそうだから 毎日続けてみる 1日でも長く続けてみる・・ 毎日っていうとストレスになりそうで こんなふうに言い換えたくなる それがすでに弱さを物語ってる やはりダイエットはメンタルの強さ 大切なんだ 韓流ドラマは チェジョンスクっていうのを見てるんだけど 50代専業主婦が色んなことを頑張っていて なんだか励まされる 明日
昨日と今日は3時30分起き 4時30には外へ 早朝の清々しさ、半端ない 昨日は1万歩をステッパー(座りながら)も含めて達成。 体重も昨日より減っている 飲み会で増量したぶんはまだ完全には 戻っていない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 本当に代謝が悪くなった・・ 筋トレは腹筋以外は同じところを 連日でやる必要がないらしいので 今日はステッパーより、上半身なのかな 少しずつではあるけど、やる気も でてきた(*´꒳`*) 今日も頑張るぞー♪
今日は独自の運動を編み出した ステッパーを座りながら踏むという横着スタイル 体重が重すぎて長くステッパーを続けることが難しかったのでとりあえずこのスタイルで 1日1時間テレビでもみながら続けてみようと思う(*´꒳`*) お金はかけない 必死にはならない そんなこと思ってるうちは痩せないな そろそろがんばるか・・
今日はのんびり 二日酔いで昼前まで寝て ハイカカオチョコを食べてから朝食 歩いて30分ほどのしまむらへ買い物 小学校の授業でつかう水着を見に行った 品揃えが少なく断念 いくつか私服を試着しながら 本当に太っていることを再認識 それでもなんとか黒の洋服を2着購入 色んな色を着てみてもやはり見苦しく 黒になる お腹が空いた次男に、早めの夕食 餃子のリクエストがあり作りながら 自分が食べすぎないように祈る 同じくダイエット中の旦那には 鶏のミンチで餃子 自分もそっち
昨日はアップできなかった・・ しかしここで辞めない えらい 昨日はとても忙しかった 遠くの次男の高校のクラス会→総会 →飲み会 朝から深夜0時を回るまででっぱなし そういえば何も続かない私なんだけど 自宅でお酒を飲むことは、ほとんどなくなった 毎日習慣のように1リットル飲んでたのに お友達と外ではたくさん飲む 昨日も飲みすぎた｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 今まで気分悪くて寝てた ダイエットらしいダイエットできなかったな 今日はこまめに頑張るぞ！ お酒やめたのに
危ない 日がかわる 今日も寝起きで運動 起きて白湯を飲んで ハイカカオチョコを1つパクり いつもより少し少なめの朝食で出勤 学校の階段はこまめに上り下りを 意識する そして給食 ここまでは人並み 帰宅後、なんやらかんやら食事して 夜にナッツとレーズンを爆食い ダイエットしてるんだぞ！ 忘れるな これから30秒で終わる運動して お風呂にゆっくり入ろう 今日もお疲れ様でした
コツコツ運動続けてる 朝起きた時と昼寝から起きた時 でもそれ以外は 今日は何にもやる気がしない 体重は減るどころか増えてる こうしていつもは何もなかったかの ように、やめるんだけど note書いてることで アピアランスTVをいまやろうか と少し前向きになれたりする なんとかいまやれた たった2分の運動もやる気がないと すごく長い・・ とりあえず明日は高カカオチョコを 食前にたべてみる 給食前は難しいかなー 朝にはゆで卵も食べてみる 考えることが排除より摂
いよいよダイエット10日目 体重はびくともしない笑 昨日のおばあちゃんでも痩せる動画の体操を 昨日の寝る前と、今朝起きた時に。 さらに ゆうかさんというかたのyou tube 8分美しい背中を作る&姿勢を作る！立ったまま出来るトレーニング をプラスでやった 次男がお泊まりでいなかったからできたけど お弁当ある日は無理かなー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ それから勤務先の小学校では スポーツテスト習慣 できるだけ一緒に動く 夜には5分✖️3の踏み台昇降 こうして少しず
今日はなんとなんと開始体重からなぜかまた プラス200g 昨日からは300gのプラス笑 なんで？ なんで？ 昨日は歩数、7500歩。 10000歩は達成できずだったしな・・ でも今日は絶対花丸になるように 朝1番、目が覚めたらすぐお布団でやる 運動をチョイス 「毎日1分でウォーキングするより 怖いくらい痩せる方法＊おばあちゃんでも 寝る前ストレッチで勝手に痩せる！ 簡単ダイエット」 をやった 花丸ー(*´꒳`*) おばーちゃんでも痩せるんだって！ 簡単だし続けて
今日は雨で朝から少し気が重い 歩いて出勤。片道25分 強制的に歩けるから ありがたいと思わなければ 今朝の体重はダイエット初日に比べて−100g 前日からは−300g 歩けば痩せるよね きっと 今日は、10000歩歩けたら花丸と決める 帰宅後歩数は4500歩 目標の10000歩には足りない 雨だからステッパーするしかない やるか・・ 1日1個、課題を出してクリアする ダイエットという大枠は継続しながらも 内容はその日暮らし 意識は続いてるから花丸 若干無理に花丸
今朝、体重は200g増えているという予想外の展開｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 昨日は結構運動したのにな やはり夕飯の鶏胸肉の唐揚げが良くなかったかなぁ・・ でも今日で目標にしてたアピアランスTV3日間チャレンジは達成❣️(本当は5日間チャレンジの動画) 花丸花丸 腕がまだ重くて、肩甲骨なんて少しも寄らない。5日間やっても私は5キロは減らないだろうと思う まずは2分この運動ができるようにトレーニングしないとだ さらに今日は、ママさんバレーの練習試合で たくさん汗はかいた 明
なかなか更新できてなかった子育てnote 長男に確認してもらってたけど、一向に返信なし・・ そのままになっちゃった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ ダイエット記録の合間に少しずつ続けよう 高校2年生の夏休みに入ると深夜のゲームが加速する ゲーム好きでなくても昼夜の逆転は ありがちな時期 自由を勝ち取るには 「最低限のルールを守る必要がある」 と次男の通う中学で教わった 一応ルールは伝え直す (ゲームに制限はつけないが、昼夜の逆転はしないこと) ママは、あなたの健康だ
今日は2回目更新 目標の通り10518歩達成❗️ アピアランスTV5日チャレンジも2日目をクリア。まだまだ腕が重たい・・ でも花丸花丸。 今日は旦那さんから色々と指導あり・・ ☆お腹空いた・・ →ナッツ食べてお水飲めばお腹膨らむでしょ ☆全然足りない・・ →これで足りると思って食べなさい。運動も大事。痩せるためじゃない。意識を変えるためだ！お腹いっぱいにするっていうのがそもそも違うでしょ！ ☆コージーコーナーの前でおでかけすると誘惑が多い・・ シュークリーム買い
