健康寿命を伸ばすための食生活

えぷろん
画像1 乳製品、豆、野菜、果物、米、芋、オリーブオイルなどを毎日食べるのがいい。 卵、鶏肉、魚は週に数回、牛肉、豚肉は月に数回。 #健康的な食生活 #地中海食

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