やっぱり、健康に気遣って。
1、睡眠
2、食事
3、運動
4、精(性)のコントロール(精神、ホルモン調整、行為)

この4つのバランスがうまく取れないと、健康を中年以降に害すると思う。
若いうちは、無理が効いたように思うけれど、気のせいです。

規則正しいとはよく言ったものです。

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