やっぱり、健康に気遣って。
１、睡眠
２、食事
３、運動
４、精（性）のコントロール（精神、ホルモン調整、行為）

この４つのバランスがうまく取れないと、健康を中年以降に害すると思う。
若いうちは、無理が効いたように思うけれど、気のせいです。

規則正しいとはよく言ったものです。