カズ

オワコン起業家。うつ病→パソコン教室開講→ネット起業家として再発起、ブログ・YouTu…

カズ

オワコン起業家。うつ病→パソコン教室開講→ネット起業家として再発起、ブログ・YouTubeの制作に励む。ボクシング14年継続中。🥊ボクササイズコンテンツ制作・指導。BBJコンテスト出場予定。愛娘をもつパパ。波乱の人生を語りなパソコン指導・健康指導者としてストレッチを学び活躍中。

  • 私の人生、波乱万丈

kazu

カズ

    • おうかチャンネル

      カズ

      • 自重トレーニングのきっかけ

        あなたは、何をやってもつかれた。 朝から掃除、家事と気が付いたら昼になっていた。 昼から洗濯物を取り込んで気が付いてみたら 3時になっていた。 もう子供が返ってくる時間。 子供が返ってくればおやつをつくり 子供が汚した部屋を片付け 夕飯をつくり始める。 あっ！そうだ！食材がない！ 慌ててスーパーに買い物に行く。 帰ってきたと思ったら すぐ、夕飯の食事の準備を再度再開 何とか主人が返ってくるまで準備が整う。 その前に子供がおなかをすかして わ＾わーいう つまみ食いをする

        カズ

        • 子供と遊びながらするダイエット

          子育て中のママにとって、自分のダイエットの時間がなかなか取れないというのは切実な悩みですよね。 ダイエットだけの時間をつくるのが難しいなら、思いきって子どもと遊ぶ時間をダイエットに活用してみるという方法がおすすめです。 一層のこと子供と遊びながらするダイエットプロローグ 今回、育児でなかなか時間が取れない、ジムに行って痩せるには王道であるが家事がある！ 子供がまだ小さく手目が離せない！ 自重ダイエットといってもなにをやっていいかわからない！ とにかくYouTube動画

          カズ

        kazu

        カズ

        マガジン

        • 私の人生、波乱万丈
          4本

        記事

          トレーニングを続けるには

          とにかくまたやれ！最近ご無沙汰になってしまって 1週間に1回くらいのペースになってしまいました。 実は、ゴールデンウィークがあったりと生活 リズムに変化があるとなかなかトレーニングをやらなくなって しまいます。 つい2日たち、3日たちと1週間に1回だけしかやれなかった。 という状況。 皆さんも、そんな経験ありませんか？ みんなと共有して皆さんとこうやって情報共有でつながりが もてるのはむしろこのnoteというプラットフォーム がある財産です。 このプラットフォームを

          カズ

          トレーニングを続けるには

          カズ

          ゴールデンウィークをすごして

          長いゴールデンウィーク醍醐味1週間以上空いてしまったと思います。投稿 いや、10日～2週間くらいかもしれません。 決して投稿をしない人間になったわけではありません。 確かに、毎日投稿はちょっとむずかしいね！ 自分の投稿したい時に投稿する。 プレッシャーなく自由にとうこうしたい。 ということでnoteで出会う方ちょくちょくかわいがってください。 さて、ゴールデンウィークも終わり明日から仕事です。 自分的には自分事も仕事に入るのですが会社に 行くのは明日から。 もうす

          カズ

          ゴールデンウィークをすごして

          カズ

          サプリメントのとりかたについて

          サプリメントは補助てきてで補助 トレーニングをするためにはサプリメントが必要だ。 と思いがちな人がいると思うが 全くそれが正しいとは言えない。 本来、固形の食事からとるのが理想である。 それは、もちろん、たんぱく質、脂質、炭水化物と3大栄養素はあるわけだがその栄養素を考えて食事をとったとしても 固形の食事の場合は、未知の栄養が潜んでいるからだ。 サプリメントでたんぱく質のものをとれば それは、たんぱく質をねらってつくったもの なのでその栄養ということになる。

          カズ

          サプリメントのとりかたについて

          カズ

          有意義に1日を過ごすには

          目的意識を持つあなたは毎日有意義にすごしていますか？ 私は、2年半前まで飲食店を経営しておりました。 1億円もかかった飲食店（フランチャイズ店）でしたが、 契約期間終了でオワコン。 今まで人生のほとんどを飲食店の運営時間に費やしてきたので 終わってからはあれだけ暇がなかったのに その後は糸の切れた凧のようにふわふわ状態。 うつ病にもかかってしまいました。 しかし、これを直すには何か目的意識を持たなくては？ と思い自分の好きなことを模索しておりました。 しかし、

          カズ

          有意義に1日を過ごすには

          カズ

          筋トレモチベーション上げ

          ダイエットが続かない人のために最近、トレーニングがおろそかになってきた。 週に1日しか行かない週も。 あなたも同じになっていませんか？ 私の場合は30年以上も続けているトレーニング。 ここまで来るとやめられない。 なぜやるの？と聞かれたら ここまでやってきたのだからやめられない。 人に言える「長く続けていること・趣味」 といったところであろう。 そうなんです。 ダイエットって痩せようと思ったらなかなか痩せられない 続けているから続けるんです。 からだに変化

          カズ

          筋トレモチベーション上げ

          カズ

          小梱包の荷物ってどうやって送ったらいいの？

          ポストで投函で完了が便利小荷物送るのってどうやってやったらいいの？ そんなことってありますよね！ 今回は、各社のメール便を列挙したいと思います。 ヤマト便ネコポス ・長さ：31.2cm以内 ・幅　：22.8cm以内 ・厚さ：2.5cm以内（個人3cm以内） （最小：長さ23 × 幅11.5cm） 重さ１ｋｇまで 料金（目安）195円から クロネコDM便 ・長さ：34cm以内 ・厚さ：2cm以内 ※3辺合計60cm以内 （最小：長さ23 × 幅11.5cm） 重さ１

          カズ

          小梱包の荷物ってどうやって送ったらいいの？

          カズ

          トレーニングするならいいパフォーマンスでやりたい

          筋トレをするにはいい条件でトレーニングしたい。 今日からトレーニングをしてダイエットをしようと考えている方いらっしゃると思います。 さて、やり始めのマインドが上がっているときはいいのですが これを続けるといったときのマインドが続くかどうか？が問題です。 これを数年続ければダイエット効果だけでなく、すっかり自分のものとして 趣味や特技の中にいれることもできるであろう。 そして、効果があればあるほどいい体になり、納得のいくものが体の 変化だけでなく、生活リズムもトレーニン

          カズ

          トレーニングするならいいパフォーマンスでやりたい

          カズ

          反抗期について

          反抗期について悩んでいる方へすっかり反抗期について悩んでいる方へのアドバイザー 役になってしまいましたね！ そういう私もかなりの反抗期長かったです。 今でも反抗しているくらいですから！ しかし、これが普通の会話になっているんですよね！ 反抗期と言ったら通常中学生の子供を持つ親御さんの 悩みが多いのではないでしょうか？ 考えてみると私も中学生の時から親に「うるせなー」 なんていってました。 「うるせなー」がなければ「無視」がおおかったかな！ では、反抗期は子供が大

          カズ

          反抗期について

          カズ

          筋トレができないときのモチベーションの保ち方

          時間が取れなくてもあせらない仕事が忙しい。 今日こそはやろう。 今週は3回はやれる。 なんて考えながら筋トレスケジュールを確保している方は多いかと思います。 しかし、急遽その時間が取れない。 なんてそんなことはありませんか？ 私なんか日々そんな毎日の繰り返しです。 その中でもなんとか時間を確保しようとしていますが思うようにも行きません。 では、むしろ考え方を変えて筋トレは休んでいる間 にも筋肉肥大が起こっていると考えれば あせるきもちもおさまるのではないのか？

          カズ

          筋トレができないときのモチベーションの保ち方

          カズ

          子どもチャンネル延びていた

          ユーチーブチャンネルいつのまにか？私が運営しているユーチーブチャンネル 久しぶりにチェックしていたら人数が伸びてました。 有名ユーチーバーではないので数十人の範囲ではあるが 変化が出るとうれしい。 今回、下記に添付しておきます。 本日は以上でございます。 ご愛読ありがとうございました。

          カズ

          子どもチャンネル延びていた

          カズ

          花粉症の豆知識

          これだけは知っておこうこんにちは。いつもnoteをご愛読ありがとうございます。 今日は、1時間もしたら机の周りがティッシュだらけになってしまい これはnoteに執筆しなければと思いパソコンに向かいました。 本日は、花粉症の豆知識を知っておこうということをテーマに 記載していきたいと思います。 Q1、空中だけでなく、地面の近くでも花粉が飛んでいるのってホント？答えはホントです。 花粉は、地上数十センチのところでも飛んでいきます。 花粉は、人や車が通るところと下から上

          カズ

          花粉症の豆知識

          カズ

          Iphonとandroidの違い

          違いを表にまとめてみよう 1．携帯電話会社は選ぶ（主要電話会社） 　・ドコモ 　・au 　・ソフトバンク 　・Y’モバイル ２．スマホの機械（種類）を選ぶ 　・Iphon 　・android ３．端末メーカー 　・Apple 　・SONY 　・富士通 　・サムスン Iphonが欲しい場合・ドコモ ・au ・ソフトバンク ・y’モバイル（買えるようにな買える） androidが欲しい場合・ドコモ・au・ソフトバンク・y’モバイル 端末のメーカーIphonが欲しい場合

          カズ

          Iphonとandroidの違い

          カズ