はれ
画像1

ゆるトーク😊ダイエット日誌㉑ダイエット始めてから１ヶ月👍

はれ
00:00 | 00:00
ダイエットを始めて、今日でちょうど１ヶ月。
この期間にしていた事をまとめてみました。

沼を食べる
プロテイン摂取
10分筋トレ
ビールを減らす
フォームローラー
MCTオイル

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？