筋トレダイエットのすゝめ～これまでのまとめ

体重95kg、これが僕が5月5日時点の体重だ。現在、5月30日。約3週間筋トレしながら体重は落ちないだろうかと思いながら行った結果をまとめておきたい。 ダイエットを何度も断念したり、諦めてしまったり、飽きてしまった人に届けばいい。また、これから始める人の参考になれば、幸甚だ。 筋トレダイエットを始める前に…。自分のnote記事で申し訳ないが、時間の使い方等は上記の記事を参考にしてもらえればと思う。と、いうのもダイエットを諦めてしまう人で最も多い理由は「時間がない」ことだ。時