クイズ王の古川洋平さんのダイエットのやり方で取り入れたい2点

・基礎代謝をあげる

体の中で基礎代謝をあげる部分

3位　筋肉

2位　脳

1位　肝臓

お酒を控えて、ヘパリーゼを飲んでいる(プラス生姜の錠剤も)

・16時間ファスティング

寝る時間もふくめて残りの16時間で食べ物を摂取しないことで、タンパク質、細胞が新しく生まれ変わるオートファジーが起きる

簡単にいうと、痩せやすい体になる

肝臓が基礎代謝を上げているとは、驚いた！！

筋肉つけるより肝臓元気にしたほうが効率良い！！

ファスティングは体調が良くなってきたらやってみたいただし、筋肉が落ちやすいとのこと

まず、ヘパリーゼ買いに行こう