前回はこれ

12月の走行距離

走行距離：189.5km
前月比：＋61.2km
先月よりは走行距離を伸ばしたとはいえ、日数だけで見たら13日しか走っておらず、走れる日にまとめて走っていた感じ。
走行距離は全く満足のいくものではなかったけれど、数少ない走る機会の中で身になりそうな練習がいくつかあったので今後に活かしたい。

前月に引き続いて仕事に忙殺される&その帰りに付き合いの飲み&7回もの忘年会・・・いい加減ランナーらしくしないと・・・

12月の目標を振り返る

・走る
→先月より走ってるのでヨシ！(そんな訳もなく)

12月の特記事項

・インターバル走：1km×7本(r:2:00)
→職場のランニング部の練習に参加。誰かとやるポイント練習はいつもより数をこなせるし、刺激につながる。今後も取り入れていきたい。

・善光寺街道走破(63km)
→何これ？って思われるかもしれないが善光寺街道をひたすら走る登る降るの繰り返し。これは今度別で記録を残しておこうと思う。

1月の目標

・300km走る。
→サブエガを目指せる足を作る。
・ポイント練習をする。
→2月以降のスピード練習に対応できるよう2週に1回くらいの頻度で取り入れる。
・補強をする
→脱ぽよ宣言

転職を境に本当に走れなかった2023年。走った距離は年間1659km(138km /月)。これでも3回出たフルマラソンではいずれもサブ3を達成したので、2024年は大会後のもっとやっておけばよかったの後悔を無くす1年にしたい。