カウンセリングを受けなくても、
安全安心を感じながら誰かとつながりを感じているだけで、
カウンセリングを受けたのと同じ効果が得られることがある。

そんなマジカルなことが私にもあった。

胸に引っかかることがあって気分が落ち込んでいたときのこと。
自分の中のネガティブな感情を認めたくなくて、
人前では必死で笑おうとしていた。

でも、笑いたいのに、うまく笑えない。
表情のこわばりがどうしても抜けない。

そんなとき、気の置けない仲間とカフェで話す機会があった。
何かの話の流れで、胸の引っかかりを打ち明けることができた。

「本当はきつかった」
「全然楽しくなかった」
「うまく立ち回れなかった」
「孤独だった」

話しながら、そんな自分にダメ出ししてたことに気づいた。
こんな私じゃダメだ。
だから必死に笑顔で隠そうとしてたんだな。

仲間たちは私の話にじっと耳を傾けてくれた。
そして一言。

「話してくれてありがとう」

「がっかりな私」をさらけ出したのに、
「それでいいんだよ」
と受け入れてもらえたことが私にはありがたかった。

それからみんなのフィードバックを聞いて、ひとしきり泣いた。
カフェで大の大人が、しかも妙齢の女性が泣いている状況は
かなり奇妙だと思うけど、
そんなことはどうでもいい。

ふと気づくと、
のどの詰まりも消えていた。
「つらい」と言えずに顔だけで笑おうとしていたから、
自分の中で葛藤が起きていたのかも。

仲間に受け容れてもらったことで、
自分が自分を受け容れられた気がした。

これが最近、私に起きたマジカルなこと。
いい感じにマジカルでしょ。

私たちはただカフェで普通におしゃべりしていただけ。
それでも、「自分のままでいて大丈夫」と思える場所では、
普段は隠しておきたい自分のもろい部分にも触れることができる。

この「もろい部分」にこそ、
自分の本当の望みや欲望、エネルギーが潜んでいると思う。
そして、この繊細な部分に触れることで、
本当の自分に近づいていけるんじゃないかな。