視野を広げて起こること?

あんなに人間観察が好きだったのに、ここ数年のわたしはいつでもスマホに夢中だ。
そしてふと思う。

「見えない」
「見えていない」
「感じ取れない」

ぼや〜っと視野を広げて、周りで起こっていることをゆるりと楽しむ、そんなことが自然と出来なくなった。
社内を歩いても、なんだか目の前にスマホサイズの枠があるような…

ぼやんとしてみる

自然に出来なくなったのなら、意図的にやってみる。今日はハンバーグ

もっとみる

今日のしつもん・「既に持っているもの?」

昨日のしつもんは、

そのひとになるのに、自分が持ってるもの・リソース(長所や強み、経験など)ってなんですか?

でした。

なりたくない状態

わたしの場合はこんな感じ。

・周りに人がいない
・自分を大事に出来ない  
・幸せを感じられない、見つけられない
・時間がない(と思い込んでる)
・視野が狭い
・不健康
・社会に参加してない
・信用されてない
・ワクワクしていない
・フットワーク悪い

もっとみる

今日のしつもん・「なりたくないの反対は?」

先週のしつもんは、

では、その「なりたくない状態」ではないひとって、どんなひと?

でした。

本当に人によって「なりたくない」の答えはさまざま。仕事を惰性でしている、ムスメに嫌われている、人に疎まれている、今と同じ、太っている、などなど。

そしてその状態では…「ない」ひとなわけで、それはなりたい人、なのかなあ。

さて、今日のしつもんです。

そのひとになるのに、自分が持ってるもの・リソース

もっとみる

今日のしつもん・「こうなりたくない」に隠れているもの?

昨日のしつもんは、

10年後、こうなりたくないなと感じるものってなんですか?

でした。

色々な方の話を聞いてみて、「やりたいことがないんです」という人の多いこと、多いこと。かく言う私もそうですが、最早これは現代病ではないか…と思ってしまう。

そんな時に気付きをもらえるしつもんとして、「やりたくないこと」、つまり視点を逆さにするって有効だなと思います。

10年後、「○○していたら嫌だなあ」

もっとみる

今日のしつもん・「問いは自動的に考え始めるツール?」

昨日のしつもんは、

いまいちばん興味があることってなんですか?

でした。

問いを投げかけられると人はA4用紙30枚分の考えが浮かぶらしい。と、同僚に話したらまさかの「A4用紙一枚につき一文字だったらどうしよう」(つまり30文字)という反応。人って面白いですね…。

しつもんされたら「自動的に考えてしまう」のであれば、ワクワクするような問いかけをしたいものです。

わたしはさいきん、あるマッサ

もっとみる

今日のしつもん・「いまは違う?」

昨日のしつもんは、

昔は面倒だったけど、いまはしてるな、ということありますか?

でした。

うーん、自分の周りは自己責任だからぐちゃぐちゃでもOKと思っていたけれど、散らかり具合は心の状態だっていうのと、整理された空間の気持ちよさを知ってから朝起きてからのベッドメイキングは習慣になった。「そっちの方がいいこと」って続きますよね。面倒でも洗濯物干すもの。だってそっちの方がいい匂いだから。(乾燥機

もっとみる

今日のしつもん・(めんどう!)

先週のしつもんは、

めんどうだな、と思うことはなんですか?

でした。

もう、これを言わない訳にはいかない。そんな「めんどうなこと」が、私にはある。

お風呂

入ってますよ。毎日。アロマオイルや入浴剤を入れるのも、スクラブを使うのも石鹸の香りも、お風呂から上がってさっぱりした、と思うことも好きなのです。

でも、めんどうでたまらない。

やることが多いからかなあ、髪を乾かすのまでセットなのも

もっとみる

今日のしつもん・人のことなのに。

昨日のしつもんは、

自分以外のことで「良かったなあ」と思ったこと、さいきんありますか?

でした。

これ、こう思える人が羨ましいんですよね。

家族のこと、同僚のこと、友達のこと。対象はたくさんいるけれど、人のことなのに喜べるって生きる楽しさ何倍になっちゃうのよ、と思う。

おそらく相手が本当にそれをやりたがってた、とか、そうなるためにとても努力していた、とか、その裏でこんな辛いことがあった、

もっとみる

今日のしつもん・(涙を流したこと)

昨日のしつもんは、

さいきん「涙をながしたこと」ってなんですか?

でした。

私のこたえは結構拍子抜けしちゃうようなものなんですが、朝ドラですね…。

ここ10年ほど見てますが、まあよく毎日泣けますこと…。と、自分で思います。

色々な視点があって、それぞれの想いが伝わってきて、泣けちゃうんです。

あと、「人のこと」で嬉しくなったり泣いたりっていいなあ、と思っているので、人のことを想って感情

もっとみる

今日のしつもん・(楽しみなこと)

昨日のしつもんは、

いま、いちばん楽しみなことってなんですか?

でした。

実は先週、少し辛いことが重なって、それを振り切ったり、自分を鼓舞するために急きょ旅の予定を立てました。

旅って、行ってからも楽しいけれど、行く前から旅が始まっているところがいい。

フライトの予約や、ごはんの予約、どこに行くか調べて考えて…

集中は生きる助けになる。辛いことや嫌なことって、何かに集中していると

もっとみる