【身体は急激な変化を嫌う】 体調不良を起こすこともあるそうなので、 少しずつ変化させると無理なく続けるられる 運動にしても、ダイエットにしても急に日常を変化させることに身体はついてこれないかもしれない 5分なり10分なりから始めて無理なく少しずつ続けてみよう