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【平本あきお先生と古川武士さんのYouTube対談に 急遽出演させていただきました‼️】
【お知らせ】7月9日(土)スタート‼️「書く瞑想」3ヶ月集中プログラム
「書く」マインドフルネス習慣 3ヶ月プロジェクトの募集が開始されました😊！
習慣化とは「しんどいパターン」をやめて「心地よいパターン」で生きること。
【はあ。なんだか落ち着かないなあ…】そんな時は「書く」マインドフルネス習慣｜3ヶ月プロジェクト
マインドレスな状態から抜け出すには？①（モヤモヤ編）
「待つ時間」を活かして使う〜日常でできるマインドフルネス練習 Week 12〜
メディアを断つ〜日常でできるマインドフルネス練習 Week 13〜
「どうしよう😞」を「こうしよう😊」に❣️ （「書く」マインドフルネス習慣〜第2期中間レポート）
