おはようございます。 外の明るさで自然に起きた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 休職中に利用したリワークデイケアで、笑顔を作る練習を毎日、行いました。 最初は引きつっていましたが、徐々に自然な笑顔ができるように。 今も毎朝、洗顔後に笑顔の練習をしています。 今日も笑顔で。

おはようございます。 疲れからか遅めに起きた朝 「転んでもタダでは起きない」 私の最大の転倒は うつ病。寛解するたびに頑張り過ぎて再発していました。 でも、服薬、主治医の助言、リワークデイケアへの通所等で、転ぶ毎に強くなっています。 今後、仕事は60%で臨みます。 今日も笑顔で。