何かを始める前に別の小さなことをやる。 洗濯や掃除、洗い物をしたり。 一度頭の中身を空っぽにするの。 時間が足りないなんて焦らなくて良い。 時計を見なければ時間はある。 時計がなかった時代は太陽と月で動いていた。 現代の私たちにだってできるはずだもの。

自分自身に寄り添う私と自分に厳しい私がいる。 「外に出られたら出てみよう」「無理せずに」 1人がそう言ってくれたと思ったら。 「もっとできる」「やるべきことはたくさんある」 もう1人が急かしてくる。 労わる気持ちと焦る不安が同居してるみたい。 うまく和解できないかな。

心の病と付き合っていくのは難しい。 心が乱れると頭も身体も動かなくなるから。 ホルモンバランスや自立神経も関係してくる。 30代の今が1番きつい。 誰しもが通る道を1袋思い荷物を背負って歩く。 そんな気分になる。 唯一の救いは自分を愛する必要性を学べたこと。