復職に向けた私のストレス対応のポイントは、①食事、②睡眠、③運動、④認知の偏りへの対応、⑤ビジネススキルの5つでした。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

朝食で卵を3つ食べて、朝日を浴びて、駅まで歩く習慣を続けていると、夜、きちんと眠くなり、翌朝は、気持ちよく目覚めます。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

本日は、剣道の稽古をしました。何もかも忘れられます。私にとっては、マインドフルネスな時間です。マインドフルネスな時間をお勧めします。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

困ったことが起きたら、「今、自分ができること」に、世界一集中すると、私は気分を落ち着かせることができます。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

何事も「日本一」は難しいですが、「１００人のうちのＮｏ．１」にはなれるかもしれません。 ４つの分野でやると、 １億人中のオンリーワンに… 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

頑張り過ぎは、不健康の元ですね。これでは成果も見込めないというものです。 https://president.jp/articles/-/81477?page=1 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

もうすぐゴールデンウィークです。 「休む」予定は確保していますか？ 私は、遊び疲れがある遊びは、連休の前半にしています。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

結果の受け止め方の参考になるのは、アスリートのインタビューです。 勝っても負けても、気分の浮き沈みを最小限にしようとしていますね。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「短所」って、見方を変えれば、「長所」になります。 「リフレーミング」 http://www2.gsn.ed.jp/houkoku/2011c/11c31/siryo/reframing.pdf 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

セールストークの誤解。 最初に「ニーズ喚起」をしている方、多分、売れません。 ニーズは「喚起」するのではなく、「確認」するものです。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

企画の運営を担当するときは、「背景、目的、手段、スケジュール」をザックリ決めてみましょう。 周囲に色々聞くのは、その後ですね。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「自分がどうしたいか」よりも「他人からどう見えるか」を気にし過ぎると、ストレスが溜まります。もっと好きなことやりませんか？！ 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

本日、交流会を１３団体主催している人物から聞いた人脈形成術は、「人脈豊富な友人１名とまず仲良くなる」ことでした。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

私が書いているのは、 整心論。 世の中の精神論に振り回されないようにと祈りを込めて、新年度を迎えた皆さんに是非、お読みいただきたいです。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

本日も「昨日より上手になれた」気分です。 毎日、そんな気分で過ごしたいものです。 皆さまの明日がそんな日になることを願っております。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

連休最終日にピッタリの樺沢紫苑先生の動画。 「日曜夜の憂鬱な気分を消す方法」 https://youtu.be/93r-8JpBOwc?si=8HTV1kNys2yOe99P 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

新社会人の皆さんにお伝えしたい毎日の心構えは、 「昨日より上手になる」です。 他人より上手になろうとしないことです。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

今日から、この方の本を読み始めました。 営業の管理職や経営者の方にもお勧めしたい内容です。 https://id.nikkei.com/v2/connect/authorization?response_type=code&client_id=BPP&scope=openid+users.userno&cross_domain_cookie_setting=true&nonce=8eb49845-0bee-40a8-ab37-ad55ea361c08&state=aHR0cH