こんばんは😃🌃　昨日　ちっとチートしまして…今日から　また　ストイックに　減量ランチを。ほんまに　ローソンさん　ダイエット飯の殿堂😂　レジ横のホットデリにも　カロリー記載してあるので　計算しやすい。この海からクンは　185kcalぐらい。副菜は200以内に押さえて後は野菜ね🥗