72時間断食達成。 意外と平気だったなぁー 体重が前より減ってたってのもあるのかな？🤔 プチ断食期間の睡眠時間がいつもより長くなったのも興味深い🧐 #断食　#プチ断食 #自分で実践 #自分で実験

気付けば、先月から新しい習慣が4つ程続いている。どれも小さなことで、さぁ始めるぞ！と気合いを入れたものはない。何の気なしに始まること。気負いがないこと。そんなスタートを、自分で知らんぷりして続けてみる。自分で実験。なかなか面白く感じている。

週末は父の還暦祝いで中華、友達の結婚式でコース料理とビュッフェ。というわけで今日からまた絞ることにした！今回は野菜&鶏むね肉orささみの生活。ファスティングもしたいけど、自宅に長く入れる時にやる。どうなることやら。