幸せの形を見極めるメンタルケア【素敵なものが増えて不足感が減るとき】
これがあれば、あれができれば、それが叶えば、幸せになれるに違いない!と盲信しているときは、脳みそが何者かにハイジャックされているなと思うようにしています。
この、「今わたしは脳みそが何者かにハイジャックされているシミュレーション」みたいなゲームは結構お気に入りで、割と日常的に行います。嫌だ嫌だと避けるのではなくゲームだと思うと、今自分の脳内で何が起きているのか客観視することができるからです。盲信している自分を避けて通るのではなく、ハイジャックにより盲目的になっている自分を見