ユーキ
環境問題をわかりやすくお伝えします。是非読んでください。
#22ダイエット ランニングを始めてから一年。 ケガをしないよう、ストレッチを始めてから一年。 引き締まったボディを目指し、筋トレを始めてから一年。 そして先月、唐突にこんなことを思い始めました。 しっかり運動しているのに、お腹周りが気になる。その理由はわかっている。毎日の晩酌、そしてお菓子やアイスなどの間食。 運動しているから大丈夫だと、自分を甘やかしていました。 そしてこのように考え方を変化させました。 せっかく運動しているのだから、もっ
3週間ぶりにnoteを書いています。 noteを始めて1年が経過し、週1ペースで投稿していました。 今回、投稿までに時間がかかってしまった理由は、新しいことに挑戦しているからです。 それは、 自分のオリジナルブログサイトを立ち上げる！です。 PCの知識はほぼゼロ！ 努力すればなんとかなるさ！ ということで、 検索しまくって、書いてある通りに設定をして、なんとかサイトこ記事を１つ書き上げることに成功！ ここにリンクを貼っておきますので、是非拝見してくださいね！
先日、横浜マラソンの7kmランを無事に完走することができました。 自身初となるマラソン大会でした。 7kmランは、フルマラソンの42.195kmに比べたら短い距離ですが、走ってみると長いです。 普段は自分のペースで走っていましたが、レースでは周りの人たちに感化され、自然とペースが上がります。 ボクのタイムは36分13秒。 気がつけば、最後は息が切れるぐらいのペースでした。 ベストを尽くしてゴールしたときは、最高の気分でした。 最後までハプニングの連続横浜マラソン
横浜マラソンまで、ついに1週間をきりました。 大会までしっかりと体調管理して、当日はベストコンディションで臨みたいと思います。 前回の記事でお伝えしましたが、ボクは体重を60kgまで落として、マラソンを走りたいと考えました。 そのため、1ヶ月限定ではありますが、食事量を若干減らして、運動量を増やし、徐々に減量することに奮闘しています。 1ヶ月限定とはいえ、お腹が空くとどーしても食べ物を口にしたくなる時があります。 そんなときは、氷をボリボリかじりながら耐えることにし
横浜マラソン本番まで残り1ヶ月といったところで、「そうだ減量しよう」と、 突然の思いつきだけで始めた1ヶ月限定のプチ減量チャレンジ。 当初の体重は66kg。 目標体重を60kgに設定して、いざ開始！ 果たして減量は成功するのでしょうか？ なぜ減量するのか？横浜マラソンといっても、ボクは一般枠のしがない市民ランナー。 フルマラソンにビビって、7㎞マラソンにエントリー。 そんなボクがなぜ減量を決意したのでしょう？ 体重は軽い方がいい ・体重が1kg減るとタイムが
暗号資産 (仮想通貨)と聞いて、まず最初に思い浮かぶのは"ビットコイン"ではないでしょうか？ DMMBitcoinという暗号資産取引所によりますと、2023年4月末時点で、暗号資産の数は2万種類以上存在しているとされています。 その中でも金融庁で登録され、国内で購入できる暗号資産の数は60種類ほどのようです。 そんなにあるんだ！ 何がどう違うの？と思った人もいるのではないでしょうか？ ざっくり簡単に説明しますと、暗号資産の王様"ビットコイン"の弱点を改良しようと、い
気候変動 温暖化 海洋汚染 森林破壊…… 地球環境問題では、詳しく理解しようと思うと難しい言葉がたくさん出てきます。 専門用語が多く使われているので、なおさら理解を遠ざけてしまうように感じています。 この記事では、 そもそも日本が環境問題に取り組んだのはいつ？どんなきっかけがあったの？ といった、日本における環境問題の歴史を基礎からしっかりと理解して、徐々に力をつけていきたいと思います。
#48減量 2023年10月29(日) ボクは妻と一緒に横浜マラソンに出場します！ マラソン大会に参加するのはこれが初めてです。 ボクらは初心者なので、フルマラソンを完走できる自信がありませんでした。 そこで今回は 7キロマラソンにチャレンジすることにしました。 ケガところが、今年の6月ぐらいからだったかな？ 膝が痛んで走れなくなってしまいました。 理由は、大半がオーバーワーク。 もちろん走るフォームにも問題があったり、体幹だったり、理由は多々ありそうです
産業革命1760年代、イギリスで産業革命が始まります 産業革命とはなんだろ？ 疑問に思うことはどんどん調べよう 産業革命とは、簡単に言うと 機械工業の出現によって、産業の主体が手作業から工場による大量生産に変わった技術革新ということになります そして その波はイギリスだけにとどまらず、世界中に広がっていきます このようにして人々の暮らしは便利で豊かになっていきました
「環境」という言葉を調べてみました
#47新たな挑戦 以前からなんとなく気になっていたことがあります ランニングコースで畑の道を利用させていただいているのですが 5〜10キロくらいの速度で、 風を感じ、たくさんの木々たちから酸素をもらい、 清々しい汗をかきながらランニングをしていると 草木の茂みに空き缶が 道路脇の側溝にもゴミが捨ててあります 中には車の部品らしきものまで なかなか行動が起こせない これらのゴミがすごく気になっていて ゴミを拾おうと決意しトングを購入しまし
#46ユーキ流筋トレ方法 ユーキ流ダイエットを開始してから、カロリーを消費するためにランニングやウォーキングといった有酸素運動、筋力トレーニングを習慣化しています。 そこで、今回はユーキが正しいと思う筋力トレーニング方法を書いてみます。 回数 平日は、YouTubeで自分にできそうな筋トレ動画を見ながら宅トレをしています。 なので、回数は特に意識することはないのですが、 休日はスポーツセンターに行き、マシンを使った筋力トレーニングをしています。 そこ
#45シャンプー 今日は、何も話すことがありません。 いたって平凡な1週間でした。 あえて言えば、コンディショナーをプッシュしたら、やけに泡立つ。 妻に、間違えてない？ と言ったところ、子供のリンスinシャンプーを間違えて入れてしまった。と。 それやったら、そもそもリンスinシャンプーをプッシュすれば一石二鳥やないかい！！ とツッコミを入れたいと思いました笑 ボクは関西人ではなく、根っからの関東生まれです笑 関西人のお笑い大好きです😆
#44 非常識 今日は、友達の幸太(仮名)に借りている畑で草刈りをしました。 畑の前には駐車場があり、その土地も幸太が所有しています。 駐車場には番号があり、1番と2番は誰にも貸していないので、ボクが畑に来た時は1番に止めます。 幸太がこんなことを話し始める 幸太:「駐車場の2番に止めてある車さ、違法駐車なんだよね」 ボク:「そーいえば2番は誰にも貸してないんだよね？」 幸太:「うん。もう5日間くらい勝手に止めっぱなしなんだ。なんの連絡もなくね。そ
#43ビットコインの魅力 ビットコインの特徴をいくつか考えてみます 1.世界初、インターネット上で、銀行を仲介せずに個人間で通貨の送金や受け取りを可能にした。 2.ブロックチェーン(分散型台帳)という技術を使っているので、人間が介入しなくても自動的にシステムが稼働し、24時間365日、通貨の送金や受け取りを可能にする。 3.単一障害点がない。 もっといろいろあるかと思いますが、この3つ目の単一障害点がないということを簡単に説明したいと思います。 マ
#42小さな国 暗号資産て何？仮想通貨って何？儲かるの？ これから暗号資産をやってみよう！！インターネットのことは詳しくないからわからない。そんな知識ゼロの人のために書きます。 ボクなりの考え方なので、間違っているかもしれませんが、わかりやすく説明するために書きます。 実はボクもネットのことは素人で知識がありません。でも、自分なりに勉強をして、暗号資産のことを多少理解できたと思いますので、わかりやすく説明したいと思います！ ビットコイン 暗号資産といえば
