まずはじめに

とーーーっても大事なことをお伝えします。

どん底から抜けたいなら
これです。

「現状の不足不満を数えるのではなく、
今いかに恵まれているのか？という視点を持ち、感謝できることを数える」ということ。

本当に本当に！これなんです。

つまり、
不足・不満集めから感謝集めに
視点を変えることで(変えるだけで)
現実はまだ何も変わっていないのにも関わらず
どん底から抜け出すことが出来るんです。
⚠️テストがあれば確実にここでます、ってくらい大事なことです📝⚠️

今どうしようもなく辛いんです。
でも、現状からも動けなくて、どうにも身動き取れない、
そんな方に向けて、
少しでも参考になればと思い実体験をもとに書いています。
良ければ気楽にぜひ最後まで見てみてください🌱

①視点を変えたら人生変わる

尊敬するあるコーチにこの感謝メソッドを教わったんですが、そんなわけないじゃん！
て私も最初は思っていました。　

そして、
今どん底なのに！何を感謝すればいいの？
ってね。

だからもし今これを読んでそう思われてるとしたら、その気持ちはとてもよくわかります。

潜在意識や量子力学の難しい話はここでは触れませんが、
本当にこれは理にかなった話だということは
今になってとても良くわかりますし、
私が実体験を通して本当だと証明ができます。

では、少しわかりやすいように、
例えを出します。
___________

あなたは、
今から赤い車の台数を5分間数えてください。
そう言われたとします。

5分後、
青い車の台数は何台でしたか？
そう質問されたらどうでしょう。

いや、青い車の台数はわからないですよね。
(よっぽどの超能力者でない限り)

___________

勘のいい人は何を言いたいか分かりましたか？

はい、つまり、
自分が焦点を当てたものが
自分にとっての現実になるってこと。

言い換えると、
自分の視点が自分の現実をつくっている、
ということです。

ん？？

わかりますか？意味不明ですかね？？^_^

もう少し解説を加えると、
指定したもの、自分が意図したもの＝赤い車
しか数えてなかったように、

不満感満載の状態というのは、
常に不満なことにアンテナがたっている状態で
そこに幸せがあっても見えてないんです。

電車が止まった→ついてないなー
赤信号で止まった→ついてないなー

極端にいうと
磁石のように不満のみを引き寄せている状態ってことです。

もし同じ状況だったとしても、
電車が止まった(不具合で)→事故が起きてたかもしれない、未然に防げてよかったなあ
赤信号で止まった→空を眺めて今日も良い天気だ

焦点をどこに当てているか、
スポットライトをどこに当てているかで
見えるものは変わってくるわけです。

少しずつ何となく分かってきますかね？？

つまり、
自分がかけているメガネが不満メガネだったら現実で起きていることの不満ばかり集まり、
自分がかけているメガネが感謝メガネだったら、感謝できるとこほばかり見えてくるということ。

現実に何が起きているか、
は関係なくて
事象をどう捉えているか、が大事なんです。

さあ、
今感謝できることはありますか？

よく考えてみてください。

家がある
生きている
ご飯が食べれている....
戦争があったり食べるものがなくて苦しむ人もいる中で、私十分幸せじゃん...

おめでとうございます。

まずはそこからスタートです。
やっと今スタート地点に立ちました。
____

②不足ではなく理想を見る

感謝できることを探して、
既に恵まれていた、
そう思えるようになってきたら
やっと次のステップに進めます。

(でも正直視点を変えることが一番難しいですし
そのステップを飛ばしては、
こちらに進んでも意味がないので注意です⚠️)

ステップ2
不満ではなく、理想に焦点をあて、
「こうなったらいいな」を描くんです。

ここもどこに焦点を当てるかが重要。

既に恵まれている。
けれど、、、！
より良くするためにこうしたい！
そういうイメージです。
大事なのは不満メガネで描くのではなく、
感謝メガネをかけた上で描くこと。

例えば、
毎日満員電車に乗って出社しないといけないの面倒だ
→不満メガネで不満を言っているだけ

朝◯時におきて、30分ウォーキングして、
その後1時間本を読んでから仕事スタートさせると、とても良い一日がスタートできそうだな！
→感謝メガネで理想を描いている

そしてもう一つ大事なこと。

こんなことできるわけないとか
実現可能かどうかは関係ないんです。

とにかく思いつくままに、
不足感ではなくワクワク感を大事に！
これが2つ目のポイント。

③咲く場所と咲き方は自分で選んで良い

「置かれた場所で咲きなさい」
「石の上にも三年」

こういう言葉があるように、

途中で辞めたり逃げたりせずに
まずはその場所で自分なりに頑張らないと！みたいな、そんな思いで頑張ってる方がいたとしたら、

一度捨ててみてください。

あなたは十分頑張ってる。
まずは結果がどうとか関係なくて
今生きてること今こうやって向き合ってること

そんな自分を褒めてあげてください。

その上で、
今苦しいどうにも環境があわない、
頑張れどうまくいかない、
なのであれば、
どうしたいかどうなればより良くなるかに焦点を当てて、
今の場所今の状況から変える決断をしてもいいと思うんです。

きっと
誰か、どこかに
あなたを必要としてくれる場所はある。

そう信じて、
探して選んで、
踏み出してみてください。

まず一歩だけでも踏み出せると、
新しい人や新しい環境に出会い、
考え方や見えるものも変わってくるから。

あなたは今どんな状態であれ、価値がある。
だから大丈夫。
踏み出すことで新しい道が見えてきます！

全て起きることには意味がある。
より良い未来のために。