普段から音楽というものは何かしながら聴くことが多い。運転しながら、片付けながら、飲みながら、話しながら…。

たまたま瞑想というものをやっていた私が瞑想集中モードとして開発したアイマスクをして耳栓をしてやるモードを今度は音楽集中のために転用してみたらとても調子が良いのでご紹介させていただく。

やり方は至って簡単で、アイマスクをして音楽を聴くのみ。アイマスクの下の眼は開けていることをオススメする。

不思議なことに瞑想と同じではじめは雑念が浮かんでくるけれど、集中してくると音楽の世界に浸ることができる。Live音源などだとその場にいるような空気感まで伝わってくる。視覚というものがないだけで、ここまで音楽に集中できるというのは驚きだ。いかに視覚から雑念が入ってくるかよくわかる。慣れないと、アイマスクをした上でも雑念が次から次へと浮かんでくる。しかし、しばらく我慢して音楽に集中すると、そこにはその音楽の豊潤なな世界が広がっている。音楽って素晴らしい！

そんなわけで、最近聴いているアルバムを紹介させていただく。

https://music.apple.com/jp/album/undercurrent/724267459

https://music.apple.com/jp/album/masterpieces-live/810942129

https://music.apple.com/jp/album/the-melody-at-night-with-you/1440930475

https://music.apple.com/jp/album/1538245915

この聴き方でのポイントはアイマスクの下の眼は開けておくという一点にのみある。眼を閉じると段々と感覚は鈍くなって眠りの世界へと近づいていってしまうけれど、眼を開けておくと覚醒した状態を維持しながら視覚をシャットアウトした状態で音楽にフォーカスしながら、その奥深い世界に身を委ねることが出来るポイントであろう。

この聴き方が気に入ったので、外出先での合間にやってみると素晴らしくリフレッシュできる。なにか一曲だけ凄く好きな曲を選んでおいて、仕事の合間に、トイレにでも行って、アイマスクをしてイヤホンで聴いていると、瞬時にあちら側の世界に旅立つことができる。出来ればスマホは機内モードにして外部との連絡を遮断した上で一曲堪能したい。誰にも邪魔されずにアイマスクをして一曲研ぎ澄まして聴く。キレキレの覚醒した意識で大好きは曲をただただ聴く。これだけで、一気にトリップできる。なんて簡単なリフレッシュ方法だろう。