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ストレス溜め込んでませんか？ ストレスから身体を守るには、しっかりしたケアが必要です。 …
週の真ん中水曜日。 そろそろ疲れが溜まる頃ですよね。 疲れが溜まってくると 動くのも億劫…
ストレスに勝ちたいかー！！ なら、ビタミンCを摂りましょう！ えっ、関係ないだろとか言わ…
アルコールやめてほんと良かった。 アルコールに強くないので沢山は飲めません。 でも飲んで…
【2/10に新刊出版】 一瞬ですがベストセラー獲得しました。 2/13まで490 ➡ 99円です。 3…
わたしは年間の ランニング走破距離目標を設定しています。 今年は去年より長い 年間1600km…
なんだかダルい生活しているとなんとなく身体がダルくなるときありませんか？ 忙しい仕事、日頃の家事など毎日身体を酷使しているので疲労感もたまるのも当然です。 朝おきてなんだか身体がダルい。 身体が感じているダルさを表現するのはなかなかに難しくないですか？ 一般的には ・なんとなく体が重い ・ダルい感じがする ・やる気が出ない などと表現すると思います。 一般的には疲労感や睡眠不足がダルさほ原因だと思うでしょう。 ダルさの種類ダルさには2つの種類があります。 ・
わたしは年間でのランニング走破距離目標を設定しています。 今年は去年より長い年間1600km走…
わたしは毎年、年間でのランニング走破距離目標を設定しています。 今年は去年より長い年間160…
わたしは毎年、年間でのランニング走破距離目標を設定しています。今年は去年より長い年間1600…
梅雨が明けて暑い日が続きますね。 わたしが住んでいる日本一暑い県（？）である群馬では、日…
皆さん走ってますか？？ わたしは毎年、年間でのランニング走破距離目標を設定しています。 …
わたしは毎年、年間でのランニング走破距離目標を設定しています。 今年は去年より長い年間1600km走破を目標に掲げました。 1ヶ月134㎞、1日4.4㎞走ればいい計算になります。 4月の距離数はといいますと 140kmでした。月の目標ペース通りに走れました。 そして4か月経過しての総距離数は 今のところ、だいたい年間ペースに合わせて走れています。 ■1～2月の振り返り ■3月の振り返り それでは、4月分のランニングを振り返りたいと思います。 体調 ◎ 今
