※結論から言うとこれはどちらでもありません。
　急がば回れ！
　その方の身体の使い方の癖を
　掴んで、その方に合ったケアの方法を
　共有すること

健康には、食と睡眠と運動が大切なんだけど
特に運動を実行に移そうとする際に弊害となりがちなのが
痛みの問題ではないかと…

私の店ではオープン当初からリラクゼーションの目的を超えたご要望があり、「とりあえず話してみようという…」感じで身体のことを
ご相談くださるんですね。

健康増進やダイエットなどなど…
皆さん自分の身体を諦めたくない！

そんな中で
膝痛のお話だけをとってみても
「運動を始めたいけど膝が痛い」
「←なので体重コントロールができなくなるので益々膝が痛くなる…」

という感じで目的のための問題可決にすぐに取り掛かれない…
という相談も沢山ありました。

最近もまたお一人……

YOGAなどをやりながら柔軟性と体幹の強化が必要…！と
大きな気付きがあり、やろうとされていた矢先…
立ち上がりの動作時に痛みが…！！！
その日予定していたワークは延期になりました(T_T)

何が起きていたかというと
1つ目に　膝痛が起っている片側の股関節に外側に捻じれが見られ、 まず歩行や立っている状態の普段の姿勢で片足だけガニ股😢

2つ目に　更に膝関節からも外側に捻じれが見られ、踏み出しと蹴り上げの力がバラバラの方向に伝わり力が逃げている😢

3つ目に　上半身は前傾姿勢になので腹筋に力が入らず体幹のコントロールがしにくい😢

よって、膝や足首にばかり負担がいってそれが神経を圧迫し痛みが発生する…

しっかりお身体を評価すると
こんなにも理由があるんですね！！！

この後この方へのアドバイスとしては、
足裏をどう着地させて力を体幹に伝えていくか！？という内容でした。

2週間後…アドバイス通りのエクササイズを実行されながら過ごしていただいた結果

歩行も階段の上り下り、朝夕の安静時の膝の痛みもなくなり
無事YOGAでのエクササイズをスタートすることができ、
その後も痛みが出たら癖のある足の運び方をご自身で調整できるようになりました。

素晴らしい！！！

根本的に自分の身体の使い方
ず〜〜っとお付き合いしてきた身体の歴史？を見るように
どうなっているか？を見ることが先決だと思うのです。

（もちろん、それでは解決しない重篤な疾患などを抱えるお客様は稀にいらっしゃるのですが…）

まず『捻じれ』の問題はやって損なことは全くないです！！！

痛いときは痛み止めを飲み続けるのではなく、
どうして？を客観的に見ることが
急がば回れの柵ではないかと。

ご遠慮なくご相談ください♪

ではまた＾＾

ヒーリングルームMe-nou
鳥宮　文
080-5605-4052
帯広西17条南4丁目42-12

https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=810xtqhh