毎日版は記事内容の詳細などが明記されていますが、コチラでは省略。
そう、みんなでレッツら健康ぉ♪

今週のNEWS 15記事です (2/22-2/26)

【1】精神科医の視点で見た健康寿命を伸ばすために「①7時間以上の睡眠」「②つながりを大切にする生活」「③20分の早歩き」。食事制限や禁煙よりも比較的取り組みやすいものなので、ぜひ実践してみてください。 @kabasawa 精神科医YouTuber #樺沢紫苑

【2】地味なカカオ豆に秘められたパワー。チョコが腸内バクテリアによる発酵で、ヘルシーな化学物質が放出される。しかしミルクチョコレートには健康効果はほぼない。ヘルシーになりたかったら、よりピュアで、ダークでカカオ含有量が最も多いチョコがベスト。それ以外のチョコは、ほどほどにー

【3】睡眠中の呼吸を医療グレードの精度でリアルタイムモニタリングできるウェアラブルスリープモニタリングマスク #Sleepbreathe #スリープブレスがウェザリージャパン株式会社により日本上陸 。既存の30万円以上の医療機器と比べ事前準備扶養、軽量コンパクトで、快適性もUP.家庭でも使用できて使い方も簡単で、測定結果が早い。

【4】サントリーがキリンを追って“糖質ゼロ”の #パーフェクトサントリービール を、ビーガンレストラン「アインソフ @ainsoph_jp」は卵とか乳製品を使っていないパンケーキ、一風堂 @IPPUDO_JP は、プラントベースの豚骨ラーメン、井村屋 @IMURAYA_DM は乳酸菌入りの豆腐を発売。キーワードはギルト（罪悪感）フリー

【5】２０２０年、グローバル・ヘルスはそれぞれの地域の問題になった。過去１年間、新型コロナで死亡した人は全世界で２００万人超。罹患（りかん）した人はさらに膨大な数に上り、世界経済は壊滅的な不況に陥った。現在の世界も１つの重要な機会を迎えていると我々は考える。この機会を生かせば、パンデミックという苦難に満ちた教訓から、もっと健康的で、誰にとってもより平等な未来を実現することができるはずだ。ビル・ゲイツ＆メリンダ・ゲイツ氏夫妻の個人的な見解。

【6】ヴィアトリスグループのマイランEPD合同会社（社長：ソナ・キム) は、食物アレルギーを持つ子どもとその保護者がコロナ禍でも安心して生活するためにコロナ禍での意識変化と対策をテーマとしたアナフィラキシー啓発オンラインセミナーを開催。昭和大学医学部小児科学講座教授の今井孝成先生、食物アレルギーを持つ子どもの母代表として長谷川理恵さんが参加

【7】HEALTHCARE SUMMIT 2021 アーカイブ視聴。#津川友介 カリフォルニア大学 ロサンゼルス校（UCLA）助教授、#武部貴則 東京医科歯科大学 統合研究機構先端医歯工学創成研究部門 教授、#武藤真祐 医療法人社団鉄祐会理事長、＃宮田裕章 慶応義塾大学 医学部教授 など健康に関するデータは病院からSNSヘ。宮田裕章ほか4名をゲストに語る、ヘルスケアのDX【動画配信】

【8】脱スマホで、自分主体の生活にした夫婦の話 @go_FXDL 。①仕事に関する電話・LINE以外の通知を全部OFF。②スマホは定位置に置いて基本見ない。③娯楽アプリを全部削除。④就寝時はスマホベッドに持っていかない。で、夫婦の会話が増え、規則正しい生活になり、情報は本当に欲しい場合のみ能動的に手に入れることでインプットの情報が濃くなりアウトプットありきの行動ができるように。

【9】#ＵＨＡ味覚糖 @UMikakuto 公立大学法人奈良県立医科大学（免疫学講座：#伊藤利洋 教授）及び一般社団法人MBTコンソーシアム（#細井裕司 理事長）の共同開発商品、まだ青いうちに収穫した渋柿の未熟果を搾汁し発酵熟成させた #柿渋 を含有した 「#濃い柿渋のど飴」発売

【10】運動不足を感じる人が増え、ウオーキングやトレーニング、体操などに取り組む人が増加中。スポーツ庁 @sports_JSA (長官 @KojiMurofushi)は、成人の2020年度の運動実施率について全国調査の結果を発表。週に１日以上運動やスポーツをしている人は約6割（男性が61．8％、女性が58．3％）で、1979年度の調査開始以来、過去最高

【11】マツモトキヨシホールディングス（1,755店舗）とココカラファイン（1,444店舗）は、ドラッグストア・調剤薬局業界のリーディングカンパニーになるために経営統合し国内で売上高1兆円の社会・生活のインフラ企業に。“美と健康の分野でアジアNo.１ヘルスケアカンパニー”を目指し、地域における在宅医療・介護を一体的に提供する「ヘルスケアネットワークの構築」。

【12】朝日新聞社（代表 #渡辺雅隆 ）は 株式会社キュービック（代表 #世一英仁 ）と協同で #ウォーターサーバー のリアルな情報でサポートする 専門メディア「#ミズノート」（waterserver.asahi.com）をオープン

「#今日は何の日2月27日（土）は1記念日

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#Pok émon Day
登録者「株式会社ポケモン(東京都港区)」
「ポケモン」の最初のゲームソフトである『ポケットモンスター 赤・緑』が発売された1996年2月27日から制定
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「#今日は何の日2月28日（日）は1記念日

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#ニューパルサーの日
登録者「山佐株式会社(岡山県岡山市)」
1993年2月に同社を代表するパチスロ機種である「ニューパルサー」が稼働し始めたことと、愛称である「ニューパル」を「28」ともじって制定
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2月は2〜3日いつもより短いだけですが、はやかったなぁ。たぶんclubhouseのおかげ？だと思います。
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#ヘルスリテラシー UPし #ウェルビーイング で #健康寿命を伸ばす  
よい #セルフケア できょうも素敵な1日に #note健康部
『#みんなのヘルスリテラシー』担当:三浦🙇‍♂️