コレステロールは"冤罪"です。

もし、あなたが
病院で「コレステロール値が高い」
と診断されたら食事の中で何を気をつけますか?

多くの人がコレステロール値の高い
「卵」「乳製品」「マヨネーズ」
などを避けるのではないでしょうか?

しかし、コレステロールについて正しく知ると
本当に避けるべきものは別にいると
いうことが分かります。

ということで、今日のテーマは
「コレステロールを正しく知ろう!」です。

1.コレステロールは

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更新ガンバレます!ありがとうございます!
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【血糖スパイク】体を蝕む隠れ高血糖を予防せよ

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

今回は、血糖スパイクについて解説してみました。

ところで、血糖スパイクってご存知でしょうか?

意外と知られてない内容かと思います。

食後高血糖になる生活習慣を続けていると、

糖尿病だけでなく様々な病気の原因になります。

では、早速いきましょう^^

要点

血糖スパイクの要点は、3つあります。

・検査値は正常

・食

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【悩み】水虫の薬ちゃんと使てますか?完治するために必要な要素

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

こちらは、今の時間軸は10月です。

気温が徐々に下がり続けて、「風邪」の季節になりそうです。

さて、今回のテーマは「水虫」ですが、

シーズンはもちろん6‐8月のジメジメした時期です。

なんで今、水虫なん?って感じでしょうか?(笑)

実は、水虫って完治が難しい病気で適切に

薬を使ってないと毎年繰り返すことになりかねない

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もっと頑張ります💪
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備忘録~サプリメント~

今、飲んでいるサプリメントについて記録しておきます。変更・追加・削除あるかもしれません。主な目的は自律神経失調症の改善&減薬と、糖質制限ダイエットです。

ビタミンBミックス
ビタミンC
ビタミンD3
鉄分
マルチビタミン
マルチオメガ(DHA&EPA含む)
プラセンタ
BCAA(朝夕各1錠)
カリウム
難消化性デキストリン(粉状)
ソイプロテイン
サラシア(頓服。急な糖質多めの食事の対策として)

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悟りとか、瞑想とか、健康とか

みんな、それらを神聖視し過ぎです。

「内にある」と言うとまた余計な妄想に陥る人がいっぱいいるので言い換えます。

「障子紙1枚の向こう」程度の所にあると思って下さい。
この写真で言えば向こうにある磨りガラスの辺りに・・・って おい!!

(うちの娘がやらかした。あーあ、どうすんだよ・・・これ・・・)

悟りなんて、そんな大層な物じゃないんですよ。

「お父さんとお母さんの間に生まれて、色んな

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【野菜不足】食物繊維の食べ物の基礎~1日の摂取量ってどれくらいで摂りすぎ?~

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

 

今回は、食物繊維について解説してみました。

食物繊維は第6の栄養素と呼ばれる一方で不足しがちです。

おすすめする摂り方など扱ってますので是非ご参考ください。

過去に間食で健康になる摂り方を解説してます。

 まずは、要点いきましょう!

1.要点
 

1)食物中の難消化性成分の総体

2)水溶性と不溶性に大別

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ぜい肉を燃やす脂肪細胞がある!?

「脂肪」と聞くと、太ももの皮下脂肪だったり、樽腹になる原因の内臓脂肪がイメージされると思います。

実は脂肪細胞には大きく分けて
・白色脂肪細胞
・褐色脂肪細胞
・ベージュ脂肪細胞
以上の、3種類があります。

このうちの「褐色脂肪細胞」と「ベージュ脂肪細胞」は、ぜい肉を燃やす働きをもっているんです。
今日は『脂肪で脂肪を燃やす』驚きの方法を伝授します。

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咳エチケット

人から人への微生物の伝播を防ぎ、急性気道感染症の予防につながる

−咳やくしゃみが出るときは、できるだけマスクをすること

−とっさの咳やくしゃみの際にマスクがない場合は、ティッシュや上腕の内側などで口と鼻を覆い、顔を他の人に向けないこと

(・∀・)イイネ!!
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【薬物乱用防止】幸せ不足な若者たちが、せき止めに多幸感を求めてしまう社会

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

せき止め薬の乱用が10代で急増 背景に多幸感得られるとのネット情報か

という、ネット記事が先日咳止めの適正使用について

記載されてました件をうけて僕が思うところと薬物乱用防止の

観点から解説したいと思います。

参考になれば幸いです^^

それでは・・レッツゴー( ゚Д゚)!!!

 

1.ネット記事の内容

市販のせき

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【歯周病】口の中のばい菌が生活習慣病の原因に?!

ぷよー。('ω')

 汗かき薬剤師のSaitorioです。

実は、生活習慣病と歯周病には関連性があります。
 

 さて、早速ですが皆様のお口の中は健康でしょうか? 

厚生労働省が実施している「患者調査」によると、

治療中の方を含めると「歯肉炎及び歯周疾患」の

総患者数は、331万5,000人。

 

歯周病の有病率は、加齢とともに増加傾向で20代で

約7割、30~50代は約8割、6

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