最近、夜中に目が覚めると、そのまま数時間も眠れないなんてことがよくある。しかし、今夜は最初から眠れない。まったく寝つけない。

慣れない場所に出かけて、身体はいつもより疲れているはずなのに、もう何時間も眠れていない。反対に、脳が興奮してしまっているのかな。

こうして、寝室にスマホを持ち込むのがよくないことだともわかっているのだけど、スマホのアラームで毎朝起きているので手放せない。目覚まし時計は持っていない。なら、せめて眠る前に触らなければいいのにね。
ついつい触ってしまい……こうして、今日は珍しく真夜中更新。

もう少し健全に生活せねば。