食べながら痩せる方法 - 血糖値コントロールを学べ！
今日は血糖値についてだ。
俺は今まで3回ほど5〜10kg程度のダイエットを成功させているが、それは裏を返すと全ての方法でリバウンドしてきたことに他ならない。
最初はランニング、次は糖質制限、最近がライザップ（50万円ほど課金）だ。最初のランニング以外でのリバウンドのあとは、10冊以上の本を読み漁り、独自理論で減量した。そしてライザップでは厳しい食事制限とトレーニングに耐えた。しかし、しかしだ！「減らした体重を維持する」という最も大事なタスクをどうしてもこなすことができない
