ダイエットに「おにぎり」！サラダチキンを使った簡単ヘルシーレシピBEST３

おにぎりって実は、ダイエット中の人にもおすすめの食べものとして注目されています。 ① １個でカロリーや糖質を把握しやすい ② ごはんと一緒に具材の栄養素も採れる ③ 腹もちがよいから間食を減らしたい人向き ④ 冷えたごはんは整腸作用が期待できる ⑤ お米にはビタミン・ミネラルも 炭水化物はなにかと避けられがちだけど、うまく取り入れると体や心に負担をかけすぎずにダイエットができそう。極端なカロリー制限や糖質制限は続けられないし、何事もバランスが大切って言いますしね。 そこ