病院に行って定期検診を受けて病気の有無を診察検査してもらう、
それが、健康管理だと思っている人が多いですね。
人間ドックとかで身体の隅々まで見てもらって安心する人も多い。
でも、違いますよ！

病気の有無を探す、この心理がすでに間違っています。

健康は、医者とか誰かに任せて済むものではありません。

何かを教えてくれる医者は、良い医者です。

薬を渡すだのは、薬のセールスマンです。

健康維持の知識と実践を学ぶ姿勢が大事です。

自分のためになる知識を教えてくれる人に出会ってください。

高血圧だけど、病院に行って薬をもらっているから安心だとか、

糖尿２型だけど、薬を飲んでいるから安心だとか、

肝臓に問題があるけど、定期的に検診してもらっているから安心だとか、

他人まかせでは、ダメです。

人には、自然治癒力が与えられています。

それを維持する知恵もありますよ。

その知恵を学んで実行すれば良いのです。

全ての病気は、自分の日々の生活習慣の中に原因があります。

現代社会は忙しくてストレスが多いです。

そこから抜け出ることが難しいでしょう。

疲れすぎて、ウツになっている人も多いです。

忙しすぎて、自分を振り返る暇もない人も多いです。

どうしたら良いのでしょう？

まず、美しいものを見て深呼吸してください。

呼吸一つ、それが命を支えています。

呼吸一つに、ありがたいと感謝しましょう。

感謝すると、力が与えられます。

感謝すると、意識が、自分の中心に集まってきます。

青い空を見てください。

広い海を見てください。

命（いのち）は与えられているのです。

それを維持する力も与えられています。

その与えている力は、大自然であり、宇宙です。

美しいものを見て感謝しましょう。

すると、力が自分の中心に集まってきます。

怒ったり、嘆いたり、他人を恨んだりすると、意識が外に出ていきますよ。

感謝して、自分にニコッと微笑みましょう。

それが第一歩です。