ボディデザインの最大のメリットはキャラ変できるとこだよな。だからやめられない。笑

・キャラ設定

まずはじめにどんなキャラクタになるのかを考える。

好きなモデルでもいいし、ハリウッド俳優でもいいし、Rihannaでもいい。

そのキャラになるためのツールが、トレーニングと筋トレだ。

キャラ設定＝ゴール設定

ということになるから、もちろんめちゃ大事。

そのキャラになりたければなりたいほど、ボディデザインライフは楽しくなるし。

・服装

キャラ変した時の服装を考えてみよう。

オレはあなたの今の服装がどんな感じかはわからないけど（いけてるのかいけてないか含めて）。笑

どちらにせよ服装はキャラ変をするために大事なアイテムだから。

できればブランドやメーカーなんかも調べてキャラクターが着てる、あるいはそれに近い服を買って寄せていく。

まだ、今は身体のサイズ的に合わないだろうからショップに行ってチェックすることが重要。できるなら試着もしてみよう。

試着室には必ず鏡があるから、その鏡で現在の姿〜キャラ変したときのボディラインを想像する。

この時に重要なのは服も含めて想像をすること。

・キャラ変人生謳歌

ボディデザインをすることは心身ともにストレスが生じる作業でもある。

なんといっても過去の延長戦にはない未来を想像していくことになるから。

脳は日常を良しとし良かれ悪かれ一定を保とうとする。これは身体も同じく。

だから、体重が簡単には落ちなかったり、身体が変わらなかったりする。

つまり、想像の世界とは大きなギャップがある。そのギャップを埋めるのがボディデザインということ。

そのための術をこれからも発信していくんで良かったらフォローしてくれ。

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