その名は

ハビットチェーン

「習慣の鎖」という名前のこの法則

一度積み上げたものをゼロにしたくない

という人間の心理的抵抗を利用したものでした

最初は
積み上げる苦しみが大きいのが

習慣化していくと
途中でやめる苦しみが大きくなってきます

途中で止める方が苦しい ＞ 積み上げるのが苦しい

という状態にするのがポイントです

前回

noteでスキ！をもらいたいのは承認欲求か？

というプログを書きましたが

noteを続けられている原因は
承認欲求というよりは
このハビットチェーンによるものだと思います

本日でnoteを初めて1週間ですが
通勤電車の中でのプログ作成が習慣化され
やらないと気持ち悪くなってきましたw

これからも
ハビットチェーンを使いながら
新たな習慣を
身につけていきたいと思います

最後に
ハビットチェーンについて
分かりやすくまとめられた
プログをご紹介します

https://ichiko-blog.com/habitchain/