どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.2キロ体脂肪19.3％

ストローダイエット

昔テレビで紹介されたダイエット方。ストローを使う事で腹式呼吸のようになるのかな？

やり方

ストローを口にくわえたまま「5秒吐く、5秒吸う」を10セット、「10秒吐く、10秒吸う」を5セットこなすだけ。 1日1回5分で終わる、手間も時間もかからない簡単ダイエットです。

初めてやると結構疲れます。やはり自然と呼吸が強くなるので、使われてない所に刺激が
きますね。
簡単なので試してください！