どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.8キロ体脂肪18.9％

生姜ダイエット

前にも書いた気がしますが、最近私が再開したので。

ショウガを食べることで減量を目指すダイエットショウガを食べるタイミングや食べ方に厳しいルールはありませんが、一日5〜10gほどのショウガを意識的に食べるのがショウガダイエットのやり方だそう。 朝食時に食べることで日中のエネルギー消費量が増えたり、就寝前に食べることで冷えを抑え寝付きよくしてくれたりするのだとか。

生姜のチューブでもオッケーですので、水筒に温かい紅茶+生姜+ハチミツorメープルシロップで飲んでいます。あと新生姜ボリボリ。

体は暖かくなり代謝アップです！