どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪19.5％

レモンの秘密

飲食店で出されるお水がレモン風味だと嬉しくなります。

レモンは痩せる効果がある？

大さじ2杯のレモン果汁を毎食取るだけで痩せ体質に！

それは脂肪を燃焼させる働きがある痩せホルモン「アディポネクチン」。 レモン摂取量が多い人ほどアディポネクチン濃度が高く、このホルモンの分泌量が多いと運動したのと同じ脂肪燃焼効果が得られるそうです。 必要量は、毎回の食事中に約大匙2杯分のレモン果汁。

疲労回復のビタミンCに注目がいきますがこたちらの成分も覚えてダイエットに活用してくださいね！