どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.5キロ体脂肪19.4％

関節ポキポキ

人によって指や首、膝などの関節がポキポキなります。駄目って言われてもついつい鳴らしてしまいますよね。

「ポキポキ」（または「パキパキ」）という音が鳴るのは、 関節液に溜まった気泡が弾ける音 です。 関節は、関節液という液体で満たされていて軟骨を保護していますが、急に動くと気泡ができてしまいます。 そこに圧力がかかると、気泡が弾けてポキポキ鳴ります。

一時的に気泡が抜けることにより関節がスムーズに動く様になりますが、暫くすると再び溜まります。だんだんと癖になりますが、やはり関節を痛めたり変形するリスクが高まりますので避けたいです。

鳴らない様に改善するには温めたり、ゆっくりとストレッチをすることや、周りの筋肉をほぐす事により改善されていきます。

首は特に危ないのでむやみに鳴らさないで気になる場合は整形外科で相談しましょう。