【カラダログ】20190819 - am

ヒゲリーマン
画像1 朝ウォーキング、BCAAとfat burner飲んで30分。 朝の運動は1日の代謝を上げると聞いたが、それが筋トレが有効とか、カーディオ(有酸素)が有効だとか、諸説があり分からない。 継続して、体感が得られれば望ましい。