リハ塾の松井です！

ブリッジ運動は臨床でもよく指導される運動療法の1つで、主に殿筋群を鍛える目的というイメージが強いかもしれませんが、体幹筋活動も起こります。

なので、ブリッジ運動ができない場合、殿筋群の弱さもありますが、体幹筋群の弱さがあってできないという場合も考えられます。

ただ、体幹筋の中でもどこが働くのか、ブリッジ運動にもいくつかバリエーションがあるため、どれを選択するのが良いか、その方の能力に応じて選択してあげることで、より効率良く運動療法をすることができるはず。

そこで、今日はブリッジ運動における、体幹筋活動の違いを解説します。