今日は節約と脳の負荷を減らすために、消耗品の買い物リストを作っておこうという記事です。

なにするの？

余計な物を買わないように買い物リストに基づいて買っています。
週に1度、なくなりそうな物をチェックして、まとめてスーパーで安く買っています。

メリットは？

• 余計な物を衝動買いしなくなるので、無駄な出費が減ります。節約です。

• 消耗品を買う行為が半自動的になり考える必要がなくなるので、脳への負担が減ります。

どうやってるの？

私が使っている消耗品の買い物リストはこちらです。

1. 調味料

   • マヨネーズ（カロリーハーフで）

   • ケチャップ

   • 中濃ソース（ブルドッグが好き）

   • チューブしょうが

   • チューブにんにく

   • 味噌（八丁味噌が好き）

   • 塩（精製塩と荒塩両方）

   • コショウ（ホールで買います）

   • 砂糖

   • コンソメ

   • めんつゆ（創味のつゆが好き）

   • ほんだし

   • ポン酢

   • 醤油

   • 酢

   • 料理酒

   • 本みりん（八重櫻がおいしい）

   • サラダ油

   • オリーブオイル

   • 鷹の爪

   • バター

2. 乾物、粉もの、保存食

   • のり

   • 片栗粉

   • 小麦粉

   • パスタ＆ソース

   • ルー（カレー、シチュー、ビーフシチュー）

   • 缶（サバ、コーン、シーチキン）

   • トマトソース瓶（VITTOオススメ)

3. キッチン道具

   • ラップ

   • アルミホイル

   • ジップロック

   • キッチンペーパー

   • ゴミ袋

4. 飲料

   • インスタントコーヒー

   • 緑茶

   • 紅茶

5. 紙

   • トイレットペーパー

   • ティッシュペーパー

ぜひこちらのリストパクってアレンジして使ってみて下さい。