本『子供を生きればおとなになれる』引用
ワーク
「あなたが硬直的なルールのもとで育っていたら、それはどんなルールか、自分にどんな影響を及ぼしてきたかを書き出してみましょう。」

＜硬直的なルール＞

1. 子は親の言うことを聞かなければいけない。

2. 子は親に対して、反論したり、怒ったりしてはいけない。

3. 親の意見以外に正解はない。

4. 親は子のことを全て知っていなければならない。

5. 良い学校に入り、良い成績を修めることが重要だ。

6. 娘は親が過保護に育てるべきで、それが良家の証明になる。

7. 家族の秘密を話してはいけない。

8. 性的なことは、恥ずかしいことだ。

9. 子は親に感謝すべきだ。

＜硬直的なルールの具体例＞