２０１３年の論文で冬に簡単に痩せられる方法があることが分かりました

この研究では、摂氏16度の部屋で一日12時間過ごすと、6週間で体脂肪率が5%も減ったとわかりました

これは寒い部屋では脂肪細胞が活性化し、脂肪を燃やしてエネルギーを作ろうとした結果痩せるのではないかとされています

また寒い環境下では免疫機能が向上するとか、冷たいシャワーを浴びるとメンタルにも良くてうつ病が改善するというような研究もあります

慣れない間は大変かと思いますが、手軽に痩せたり免疫力を向上させることができるので試してみる価値はあると思います