気温が落ち着き、いつものコースを周回。
ちょっと頑張って1km、4分台を3回ほど入れました。
心拍数も170拍越えがなく、もう少し強度は上げれそう。
ただ脚の筋肉が追いついてこれるかどうか。
筋トレも少しずつ入れていきます。

今回のランニングのお供はナイキ ズームペガサス40 です。
ズームフライ5 に比べて助力感は無いけど脚を鍛えるのに向いてるので気に入ってます。

次にズームフライ5 を履いた時にどこまでペースを上げれるか頑張ってみたいです。