自分に #自信持ってない

嫌われないために　『 #人の顔色をうかがう 　』
何事も　『 #うまくいく気がしない 』
失敗が怖くて　『 #いつも消極的 』

そんな「 #自信がない 　性格をなんとかしたい！」と思っているが・・・

#自信を持つ

1   #自分を責めない

「自分はダメだ」と #攻めグセ ついてしまっていませんか。
気づいたら、音楽を聞いたり、
　　　　　　美味しいものを食べたり､
別のことに意識をそらせましょう。

2  「 #できたこと 」に注目

自信を持つには「成功体験を増やす」ことが大事ですが、
「できなかった」ことばかりに注目する癖がある｡
それでも､過去の自分と比較､「 #できるようになった 」ことに注目してみてください。

3  自分が #自分の味方になる

「大変だったね」　「よく頑張ったと思うよ」 「無理しなくていいんだよ」やさしいと励ましてあげる｡
「 #あなたは頑張っています 　」無条件に自分を肯定していく癖をつけていく｡

終わりに

「 #なんとかなる だろう」と楽観的考える

新しいことをするときも､ 「 ちょっと #試してみよう 」と軽く考える｡
うまくいかなかったとしても、「 #そういうときもある 」軽く考える｡

「 #なんかなる 　だろう」と軽く考える｡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3




#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

https://smart.reservestock.jp/event_form/association_official_events/38602


https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38602


　http://tsudahiroaki.com/sokudoku/

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/38602

ーーー　↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（  案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （ #津田絋彰 #つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM