私が繰り返し読んでいる瞑想の本に、『実践していないことが実践していること』というフレーズがあります。

これは、『実践に立ち返るたびに、しばらく実践していなかった影響を目の当たりにするということ』です。

瞑想に限らずどんなことでも、実践を続けられればそれが一番良いのでしょうが、さまざまな理由でやめたり中断してしまうことがあります。

それでも、実践していなかったことの影響を目の当たりにすることで、その重要性についての認識をより強くすることができます。

私で言えばnoteや瞑想や運動、英語学習などなど。

頑張って取り組んでみたり、やめてみたり。

そうやって繰り返すうちに、いろんな気づきが生まれます。

大事なのは、やめても再び始めることです。