なんで、
嫌な気分と、嬉しい気分って、
違う反応になるんだろ？
私から湧く「感情」なのに。

叩いたら痛い。
撫でたら気持ちいい。

ということは、刺激の差？
外からの刺激の違い？

同じ刺激でも、
それを肯定ととる人、時
否定ととる人、時、
ある。

こちらの受け手の問題？
受け手が、
満たされていて幸せなら、
肯定的に受けられる。
焦ったり辛い時は、
否定に感じる。

自分が満たされて、
安心して、
信頼して、
穏やかでいるには、

今この自分が、
何にも欠けてなくて、
何かを頑張って得る必要もなくて、
力抜いていればいい。

パッと湧く感情は操れないけど、湧く土壌となる私の状態は意識的に管理できそう。

力を抜いて生きる。