6時30分起床
便通◎
体重　怖すぎて測っていない、、、

昨日もまたまた食べ過ぎ。
旅行なもので、、、

朝　
旅館のご飯
子供が残したご飯プラス

ご飯
温泉卵
キス干し2匹
マヨサラ
豆腐
味噌汁
のり
切り干し大根
佃煮
トマト

間食
すみソフトクリーム
カフェラテ

昼　
おろしそば

朝食べ過ぎてお腹パンパンやけど、
せっかくやしで食べる。
消化を促すためおろしそばに。

間食
サービスエリアにてスタバ
アーモンドミルクラテ
チョコ一個

夜
お腹すいてないのでなし

水分補給
1日トータル　1.5リットルほど

振り返り

本日は福井旅行
2日目

朝から食べ過ぎ、昨日の晩も食べ過ぎ、、、

旅行なので無礼講。

気をつけていたこと
◎よく噛むこと
◎極力お腹が空いてないと食べないようにはしていた
◎よく水を飲むこと

とりあえず明日はリセットデイにしよう。
糖質多いと体がだるい、、、、