人と約束をすると
物事は始めやすく続けやすい

誰かと一緒にやると
物事は始めやすく続けやすい

なので

何かしらのチャレンジは
信頼できる人と約束したり
誰か仲間と一緒にしたり
コーチをつけたりする方が
実行・継続・達成されやすい

但

心を強くする効果は
ひとりで取り組む方が
高いかもしれない

誰にも言わず
自分ひとりで始める、続ける

いつやめても
誰にもわからないから
いつでもやめられる

続けていても
誰にもわからないから
励まされることもない

それでも、尚
決めたことを決めた通りに
始める、続ける

小さなチャレンジを
始める、続ける

些細なことを積み重ねる

誰にも言わず、人知れず
やめても恥ずかしくなく
続けても褒められない
小さなチャレンジ

この些細な積み重ねで心は強くなる

今日も大丈夫！楽しんで
大丈夫だから、楽しんで！